Le journal

Demi-pigeon allongé : la version douce pour les hanches raides

Le demi-pigeon allongé pas à pas : une version sans appui sur le genou, adaptée aux hanches raides, avec sangle ou brique de soutien.

Posture du pigeon : ce qu'elle apporte, ce qu'on ressent

Ce que la posture du pigeon apporte vraiment aux hanches, ce qu’on ressent selon les jours et ce qu’il ne faut pas en attendre.

Posture du pigeon pour débutant : où caler sa hanche

Posture du pigeon pour débutant : où placer le soutien sous la hanche, quelle hauteur choisir et comment protéger le genou, pas à pas.

Posture du pigeon : réussir la posture avec un soutien

Posture du pigeon pas à pas : où caler le bassin, quelle hauteur de brique choisir et comment éviter que le genou tire. Guide simple.

Blocs de yoga : 8 exercices et postures pour progresser en sécurité

Huit exercices simples avec blocs de yoga, du triangle au pont, avec conseils de placement et erreurs à éviter.

Quelles sont les erreurs courantes lors de lutilisation de briques de yoga

Quelles sont les erreurs courantes lors de l’utilisation de briques de yoga Avec l’essor du yoga comme pratique de bien-être, […]

Quelles sont les erreurs courantes lors de lutilisation de briques de yoga

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